Yogatherapie Herrliberg
Infos
Was ist Yogatherapie?
Yogatherapie ist eine ganzheitliche, individuell abgestimmte Begleitung, die Yoga gezielt zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden einsetzt. Im Mittelpunkt stehen Körper, Atem und Geist als Einheit. Im Unterschied zu einer klassischen Yogalektion orientiert sich die Yogatherapie an Ihren persönlichen Bedürfnissen, Beschwerden und Zielen. Sie kann bei Schmerzen, Stress, Erschöpfung oder in belastenden Lebensphasen Hilfe leisten. Die Therapie wird auch zur Unterstützung von medizinischen und therapeutischen Behandlungen eingesetzt.
Wie läuft eine Yogatherapie-Sitzung ab?
Eine Sitzung findet im Einzelsetting statt. Zu Beginn klären wir in einem Gespräch Ihr Anliegen und Ihre aktuellen Bedürfnisse. Anschliessend folgt eine individuell abgestimmte Praxis mit Körperübungen sowie Atem- und Entspannungsübungen. Am Schluss reflektieren wir das Erlebte, und ich gebe Ihnen Übungen mit, die zu Hause praktiziert werden können.
«Erkenne die Stille in dir – dort liegt der Frieden.»
Eckart Tolle
Yogatherapie kann helfen bei:
Preise
«Meine Skoliose und die Rückenschmerzen haben sich deutlich verbessert. Natalie hat mir verschiedene Dehn- und Muskelübungen gezeigt, die ich mehrmals wöchentlich Zuhause ausführe. Zudem wurde mir erklärt, wie ich schwere Gegenstände rückenschonend vom Boden aufheben kann.»
Daniel (50)