Yoga auf der Matte - Yoga für Senioren, Natalie Lier Meilen
Yoga auf der Matte - Yoga für Senioren, Natalie Lier Meilen

Yoga auf der Matte

Infos

Yoga auf der Matte verbindet Atem, Geist und Körper und ist ideal für junggebliebene Senioren, leicht Übergewichtige und Menschen, die neu mit Yoga beginnen möchten. Kurz: Für alle, die Wert auf einfaches und entspanntes Yoga ohne komplizierte Übungen legen. Die achtsam ausgeführten Bewegungen fördern die Beweglichkeit, die Haltung und das Gleichgewicht. Zudem stärken sie die Muskulatur und stimulieren die inneren Organe, wie z.B. Herz, Lunge und Niere. Die Atemübungen und die Meditationen verbessern das Atemvolumen und beruhigen das Nervensystem.

Mir ist wichtig, dass Sie sich im Yoga-Unterricht wohlfühlen und die Übungen anatomisch korrekt ausführen. In meinen Yoga-Stunden herrscht eine ruhige und entspannte Atmosphäre, in der man auch einmal lachen darf.

Yoga auf der Matte - Yoga für Senioren, Natalie Lier Meilen

«Die ideale Haltung ist stabil und leicht zugleich.»

Yoga Sutra 2.46

Ihre Vorteile

  • Yoga verlangsamt den Alterungsprozess
  • Yoga verhilft zu einer guten Haltung
  • Yoga fördert die Beweglichkeit
  • Yoga verbessert den Schlaf
  • Yoga steigert die Lebensfreude
  • Yoga vermindert chronische Schmerzen

Preise

  • Gruppenkurs Yoga auf dem Stuhl / 10-er Abo: CHF 250.–

  • Gruppenkurs Yoga auf dem Stuhl / Einzellektion: CHF 30.–

  • Gruppenkurs Yoga auf der Matte / 10-er Abo: CHF 280.–

  • Gruppenkurs Yoga auf der Matte / Einzellektion: CHF 35.–

  • Kleingruppenkurs / 10-er Abo: CHF 450.–

  • Kleingruppenkurs / Einzellektion: CHF 50.–

  • Privatstunde bei Ihnen zu Hause: CHF 120.–

  • Gruppenkurs in Meilen: bis 8 Personen
    Kleingruppenkurs in Herrliberg: bis 3 Personen
    Dauer: 60 Minuten

Logo Yoga Health - Natalie Lier Meilen

«Ich freue mich jede Woche auf den Yoga-Unterricht bei Natalie, danach fühle ich mich jeweils körperlich und geistig ausgeglichen».

Sylvie (59)