Yoga auf dem Stuhl - Yoga für Senioren, Natalie Lier Meilen
Yoga auf dem Stuhl - Yoga für Senioren, Natalie Lier Meilen

Yoga auf dem Stuhl

Mit zunehmendem Alter fällt es vielen Menschen schwer, sich auf eine Matte zu legen oder zu setzen und Yoga zu praktizieren. Die sanfte Alternative heisst: Yoga auf dem Stuhl! Neben älteren Menschen und Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, schätzen auch Übergewichtige, wenn sie Yoga im Sitzen ausüben können. In meinem Unterricht lege ich grossen Wert auf eine achtsame und dem Körper angepasste Übungsweise. Damit ich die Übungen noch besser auf Ihren Körper anpassen kann, komme ich in der Region Meilen auch gerne für Privatstunden zu Ihnen nach Hause.

Für Yoga auf dem Stuhl passe ich die Übungen an, damit sie problemlos auf einem Stuhl ausgeübt werden können. Yoga auf dem Stuhl hat die gleichen positiven Auswirkungen auf das Wohlbefinden wie das klassische Yoga auf der Matte: Es kräftigt und dehnt die Muskeln. Und es verbessert das Gleichgewicht, die Beweglichkeit und die Haltung.

Yoga auf dem Stuhl - Yoga für Senioren, Natalie Lier Meilen

«Der Mensch soll sich nicht dem Yoga anpassen. Der Yoga muss sich dem Menschen anpassen.»

T. Krishnamacharya

Yoga auf dem Stuhl bietet viele Vorteile

  • Yoga auf dem Stuhl kann auch bei eingeschränkter Beweglichkeit ausgeübt werden
  • Yoga auf dem Stuhl kann auch in einem Rollstuhl praktiziert werden
  • Yoga auf dem Stuhl wird langsamer ausgeübt
  • Yoga auf dem Stuhl ist sanfter

Preise

  • Einzellektion (60 Minuten): CHF 30.–
  • 10er-Abo (60 Minuten): CHF 250.–
  • Privatstunde (bei Ihnen): CHF 120.–
Logo Yoga Health - Natalie Lier Meilen

«Der Weg ins Yoga-Studio ist mir zu weit und zu kompliziert. Ich freue mich deshalb, dass Natalie jede Woche zu mir nach Hause kommt.»

Petra, 91