

Yoga auf dem Stuhl
Infos
Mit zunehmendem Alter fällt es vielen Menschen schwer, sich auf eine Matte zu legen oder zu setzen und Yoga zu praktizieren. Die sanfte Alternative heisst: Yoga auf dem Stuhl! Neben älteren Menschen und Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, schätzen auch Übergewichtige, wenn sie Yoga im Sitzen ausüben können. In meinem Unterricht lege ich grossen Wert auf eine achtsame und dem Körper angepasste Übungsweise. Damit ich die Übungen noch besser auf Ihren Körper anpassen kann, komme ich in der Region Meilen auch gerne für Privatstunden zu Ihnen nach Hause.
Für Yoga auf dem Stuhl passe ich die Übungen an, damit sie problemlos auf einem Stuhl ausgeübt werden können. Yoga auf dem Stuhl hat die gleichen positiven Auswirkungen auf das Wohlbefinden wie das klassische Yoga auf der Matte: Es kräftigt und dehnt die Muskeln. Und es verbessert das Gleichgewicht, die Beweglichkeit und die Haltung.

«Der Mensch soll sich nicht dem Yoga anpassen. Der Yoga muss sich dem Menschen anpassen.»
T. Krishnamacharya
Yoga auf dem Stuhl bietet viele Vorteile
Preise

«Der Weg ins Yoga-Studio ist mir zu weit und zu kompliziert. Ich freue mich deshalb, dass Natalie jede Woche zu mir nach Hause kommt.»
Petra, 91